Log på din konto

Vejle - Forebyg skader


29. feb. 2012 kl. 19.00 - 20.30
Vejle Idrætshøjskole, Ørnebjergvej 28, 7100 Vejle, idrætssalen

    • usain bolt

Styrke- og stabilitetstræning gavner alle løbere uanset niveau og ambitioner. Både for at optimere løbestilen, men i lige så høj grad for at nedsætte risikoen for overbelastningsskader.

På workshoppen gennemgår og prøver vi sammen en række nemme øvelser, som du kan lave hjemme i stuen foran fjernsynet. Øvelser der vil gøre dig stærkere i de områder, som er vigtige i forhold til løb: ben, mave og ryg. Mød op omklædt.

Instruktør: Joachim Lund, løbetræner i Vejle IF.

Pris DKK: 25,-

Tags: Skader, Styrketræning, Workshops

Natural Running Workshops m. Newton

  • newton

Artikel: Hold igen - og løb det nye år ind uden skader

  • begynderløb

Tusindevis af danskere begiver sig i januar måned ud på landets fortove og skovstier i håb om at løbe højtidens herligheder af sig. Mange må dog opgive, inden de for alvor er kommet i gang, på grund af smerter og overbelastningsskader. Men med en smule tilbageholdenhed kan du blive en af dem, der løber videre – også efter at julemaden er brændt af. Læs mere...







Få vores nyhedsbrev med nyt og tilbud

Se de seneste nyhedsbreve her