Se videoen med Jonathan Small fra Newton Running, der forklarer hvorfor det er vigtigt, at alle vores bevægelser er fremadrettede.

Så blev det fredag igen igen, hvilket jo betyder at vi skal se nærmere på, hvordan vi kan løbe lidt mere effektivt. I sidste uge så vi nærmere på, hvordan vi løber med kortere og hurtigere skridt, så vi undgår at lande på hælen, da det bremser vores bevægelse fremad.

I dag skal vi lære, hvorfor det er vigtigt, at alle vores bevægelser er fremadrettede, og ikke til siderne, så alt energien fokuseres på at bevæge os fremad.

Se med her:

Det var den foreløbigt sidste lille løbeteknik-video i vores føljeton om Natural Running. Men bare rolig, allerede i august måned vender vi tilbage med endnu flere, og mere dybdeborrende videoer der kan hjælpe os alle sammen til at få en mere effektiv løbestil. 

Har du ønsker eller forslag til specifikke elementer i Natural Running, som du kunne tænke dig at vi forklarer i en video, så smid os en kommentar nedenfor, så kigger vi på det.

Gense videoerne:

• Det grundlæggende
• De 3 vigtigste elementer
• Udnyt tyngdekraften
• Korte hurtige skridt
• Fremadrettede bevægelser

Prøv det og mærk forskellen!

Missede du sidste fredags video om korte og hurtige skridt, så kan du se den her: