Kom godt i gang!
Et træningsprogram er en rigtig god ide, hvis du gerne vil ordentlig i gang med at løbe, uden at løbe ind i irriterende overbelastningsskader. Som ny løber kræver det tålmodighed og mådehold, da motivationen mange gange er høj, så man kommer til at løbe alt for langt og alt for hurtigt, hvilket resulterer i dumme overbelastningsskader.
Ambitioner om de længere distancer?
Er du allerede godt i gang med at løbe, og har du ambitioner om fx halvmaraton eller maraton, så er det ligeså vigtigt at have en tilpas progression i træningen, så du hverken træner for lidt eller for meget.
Træningsprogrammerne du i øjeblikket finder her på siden, er lavet til nybegyndere og let øvede løbere, med forskellige ambitioner. Fælles for dem alle er, at de er lavet til helt almindelige motionister, der gerne vil prøve kræfter med forskellige distancer.
Garvet løber? Der er træningsprogrammer på vej til dig
Er du garvet løber, og søger mere avancerede programemr, der gør dig i stand til at løbe en personlig rekord hjem på maraton? Så skal du væbne dig med tålmodighed - vi er i gang med at lave programmer til dig...
Lyt til kroppen
Det skal bemærkes at programmerne er vejledende og generelle. Husk derfor altid, at tage udgangspunkt i dig selv og din egne ambitioner og formåen. Lyt efter kroppens signaler.
Det er meget vigtigt, at den forklarende tekst i programmerne læses grundigt inden opstart.
Kontakt os, hvis du har nogen spørgsmål.
God træning!
