Artikler

Fasciitis Plantaris: Et 'hæl'vedes problem. Otte procent af alle løbeskader lokaliseres i foden, under hælen og frem i svangen. Prognosen for at komme af med skaden er god, men skadesperioder på 6 til 12 måneder er ikke sjældne.

At løbe en halvmaraton eller maraton er en stor udfordring for kroppen, uanset hvor erfaren du er, og hvor hurtigt du har tænkt dig at løbe den. Derfor er det en god idé at gøre kroppen klar til udfordringen via en ordentlig kost før, under og efter løbet.

Kroppen gennemgår store forandringer i forbindelse med graviditet og fødsel. Forandringer, som kan have stor betydning for kroppens evne til at fungere på samme måde som tidligere, og som kan være direkte medførende til løbeskader.

En ny trænings- og ernæringstrend er ved at vinde frem blandt løbere. Nu skal vi lære kroppen at bruge fedt som sin primære energikilde. For øger vi vores fedtforbrænding under løb, bliver vi i stand til at løbe både hurtigere og i længere tid.

Få et samlet overblik over vores mange film, der forklarer, hvordan du forbedrer løbeteknikken med få lette øvelser.

Løbeteknikken Natural running er det nye sort i løbekredse, og målet er et mere effektivt, hurtigt og skånsomt løb. Ved hjælp af tre enkle fokuspunkter kan langt de fleste opnå et mere ubesværet løb.