Mange tror, at træning kræver tid og besvær, hvis det skal være en succes - særligt hvis man skal i god form eller smide de overskydende kilo. Sådan er det ikke ifølge tidligere eliteløber, Christina Schnohr, der i december udgav til først bog “Buckle Up!”, der beskriver dét hun kalder “træningsforløbet til den travle type”.
Nu kan du komme til blandet oplæg/workshop, hvor Christina gennemgår essensen af sin træningsmetode, som den er beskrevet i bogen. Du lærer blandt andet, at løbetræning ikke behøver være tidskrævende for at give gode resultater, og hvordan du tackler typiske faldgruber.
Efter oplæg prøver vi teorien af i praksis og løber 1km. sammen. Der vil være tips til gode øvelser samt mulighed for at stille individuelle spørgsmål. Mød op i træningstøj, så du er klar til at løbe 1km. efter foredraget.
Vi sørger for forplejning i form af vand og frugt, og du kan på dagen købe løbetøj og -sko med 25% rabat efter workshoppen er slut.
”Buckle Up!” beskriver en træningsmetode, som ikke kun vil bringe dig igang med et effektivt løbeprogram, men som vil gøre, at du aldrig mere bliver i tvivl om, hvordan du kommer i god form (igen), hvis du har haft en periode uden træning.
Programmet ser således ud:
- 08:30:-09:00: Træningsmetoden Buckle Up! (inkl. spørgsmål)
- 09:00-09:15 Fællesløb
- 09:15-09:30: Spørgsmål
- 09:30-09:45: Tak for i dag og shopping
Vi har maksimalt 15 pladser til arrangementet, og de bliver afsat efter først-til-mølle-princippet.