Mange tror, at træning kræver tid og besvær, hvis det skal være en succes - særligt hvis man skal i god form eller smide de overskydende kilo. Sådan er det ikke ifølge tidligere eliteløber, Christina Schnohr, der i december udgav til først bog “Buckle Up!”, der beskriver dét hun kalder “træningsforløbet til den travle type”.
Nu kan du komme til blandet oplæg/workshop, hvor Christina gennemgår essensen af sin træningsmetode, som den er beskrevet i bogen. Du lærer blandt andet, at løbetræning ikke behøver være tidskrævende for at give gode resultater, og hvordan du tackler typiske faldgruber.
Efter oplæg prøver vi teorien af i praksis og løber 1km. sammen. Der vil være tips til gode øvelser samt mulighed for at stille individuelle spørgsmål. Mød op i træningstøj, så du er klar til at løbe 1km. efter foredraget.
Vi sørger for forplejning i form af vand og frugt, og du kan på aftenen købe løbetøj og -sko med 25% rabat. Butikken holder yderligere åbent 15 minutter efter arrangementet, hvor du kan handle.
”Buckle Up!” beskriver en træningsmetode, som ikke kun vil bringe dig igang med et effektivt løbeprogram, men som vil gøre, at du aldrig mere bliver i tvivl om, hvordan du kommer i god form (igen), hvis du har haft en periode uden træning.
Programmet ser således ud:
- 17:45-18:15: Træningsmetoden Buckle Up! (inkl. spørgsmål)
- 18:15-18:30: Fællesløb
- 18:30-18:45: Spørgsmål
- 18:45-19:00: Tak for i dag og shopping
Vi har maksimalt 15 pladser til arrangementet, og de bliver afsat efter først-til-mølle-princippet.