Skal du i gang med løbetræningen, eller synes du, det er blevet uoverskueligt at få struktur på træningen?
Så kom til blandet oplæg/workshop, hvor Christina Schnohr gennemgår essensen af sin træningsmetode Buckle Up! Du lærer blandt andet, at løbetræning ikke behøver være tidskrævende for at give gode resultater, og hvordan du tackler typiske faldgruber.
Efter oplæg prøver vi teorien af i praksis og løber 1km. sammen. Der vil være tips til gode øvelser samt mulighed for at stille individuelle spørgsmål.
Mød op i træningstøj, så du er klar til at løbe 1km. efter oplægget.
Vi sørger for forplejning i form af vand og frugt. Ønsker du en løbestilstest, skal det ske før arrangementet. Senest kl. 17:00.
”Buckle Up!” beskriver en træningsmetode, som ikke kun vil bringe dig igang med et effektivt løbeprogram, men som vil gøre, at du aldrig mere bliver i tvivl om, hvordan du kommer i god form (igen), hvis du har haft en periode uden træning.
Programmet ser således ud:
- 17:30-18:00: Oplæg omkring Buckle Up! (inkl. spørgsmål)
- 18:00-18:15: Fællesløb 1km.
- 18:15-18:30: Spørgsmål og afrunding
Vi har maksimalt 15 pladser til arrangementet, og de bliver afsat efter først-til-mølle-princippet.