0
Unique selling points
Gratis fragt v. køb over 750kr. / Køb og afhent i butik
Kundeservice
86120180
KL. 10-17 MAN-FRE

Kom i gang med løb

Alt for mange nyopstartede løbere render ind i overbelastningsskader. Er det sådan, det skal gå for dig? Nej, vel?!

En god løbeopstart kræver, at du er tålmodig og mådeholden med din træning. Det er ikke raketvidenskab, men der er et par ting, du skal vide - dem har vi samlet i artiklerne her:

Træningsprogrammer

Som ny løber kræver det tålmodighed og mådehold, da motivationen mange gange er høj, så man kommer til at løbe alt for langt og alt for hurtigt, hvilket resulterer i dumme overbelastningsskader. Derfor er det en rigtig god ide at følge et træningsprogram.

Træningsprogrammerne nedenfor er vejledende og generelle. Husk derfor altid, at tage udgangspunkt i dig selv og din egne ambitioner og formåen. Lyt efter kroppens signaler.

Det er meget vigtigt, at den forklarende tekst i programmerne læses grundigt inden opstart.

Kom i gang

​5km