Guides
Her kan du læse lærerige artikler om, hvordan du får mest ud af din træning, uanset om du løber for at blive hurtigere, for hyggens skyld, for vægtens skyld, eller af en helt fjerde grund.
Påklædning
Kost og væske
- Styrk din fedtforbrænding og bliv en hurtigere løber
- Sådan undgår du at dehydrere, når du løber
- Sådan spiser du før, under og efter en halv- og helmaraton
- Sådan forbrænder du mest på løbeturen
Løbeteknik
Skader
- Løbeskoen - et vigtigt redskab?
- Skinnebensbetændelse
- Sådan kommer du i gang med løb uden skader
- Løb udenom skaderne
- Undgå skader: Lyt til kroppen og ikke kun dit træningsprogram
- Achillessenebetændelse
- Den første skade kan være skyld i den næste
- Forebyg skader
- Husk opvarmningen og forebyg skader
- Knæskalssyndrom
- Løbeskader efter graviditet og fødsel